Bewusst-Sein-s-CoACHing

Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.

Albert Einstein

Jeder Mensch ist ein kleines Universum–entdecken Sie es !

Der Mensch, ein Universum

Im Coaching arbeite ich mit dem breit gefächerten Methodenkoffer der CoreDynamik (CoreDynamik-Institut)  nach Dr. Bernhard Mack.  In der CoreDynamik verbinden sich wesentliche Elemente der humanistischen Psychologie mit modernen Management-Tools und bewährten Ansätzen der Intuitionsschulung.
Mit achtsamer Präsenz, meinem Einfühlungsvermögen, meiner feinen Wahrnehmung, Lebenserfahrung und fundierten dreijährigen Ausbildung zum CoreDynamik-Coach/ Trainer sowie der weiteren Ausbildung zum Mastercoach in Selbstheilungstechnik nach Roberto Antela Martinez, stehe ich Ihnen zur Seite! Ich biete Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe.

Wozu Coaching?

Im Alltag sind wir in der Regel auf „Autopilot“ gestellt. Nur ca. 10% ist bewusster Geist, Verstand. Die anderen 90% sind unbewusst und steuern unsere Wahrnehmung, Gefühle und unser Verhalten.

Der unbewusste Geist sind unsere Gewohnheiten, Automatismen, Glaubenssätze, Grundüberzeugungen, Erfahrungen und unsere bewusst oder unbewusst abgelegten Persönlichkeitsanteile (sog. Schatten). Das Erkennen und Annehmen dessen befähigt uns, in die Selbstverantwortung für unser Glück, unsere Freiheit und Unabhängigkeit zu kommen.

Im Coaching-Prozess wird unser Blick liebevoll auf unser ‚So-geworden-Sein‘ – unsere kulturellen Prägungen, unsere bisherigen Erfahrungen und selbst-begrenzenden Glaubenssätze über uns und die Welt da draußen –  aber auch auf die darin angelegten Potenziale gerichtet.

Ich biete Ihnen Hilfestellung bei privaten und beruflichen Wachstumsschritten, Veränderungsprozessen und Entscheidungsfindungen sowie zur ebenso wie zur Vorbeugung von Burn-out und Überforderung an. Auch Krisen sind Aufforderungen zum Wachstum und können als Persönlichkeitsstärkung und Chance genutzt und bewältigt werden. Der Weg führt als erstes immer über die Selbstliebe. Sie ist die Grundlage von allem.

Wo kämen wir hin, wenn alle sagten:
Wo kämen wir hin.
Und niemand ginge, um zu schauen, wohin man käme,
wenn man ginge.

(Kurt Marti)


Wie sind Sie ein-gestellt?
Statt das Mögliche zu entfalten, beschränken wir uns meist auf das Wahr-Schein-liche:

Jemand, der beispielsweise viel „auf den Kopf bekommen“ hat, beschränkt sich lieber auf das aus seiner Erfahrung „Wahr-schein-liche“ – d.h. er lässt es lieber sein. Weil er erwartet – statistisch – dass er wieder „eins drauf“ bekommt. Durch die Selbstbeschränkung bringt er sich um die Möglichkeit / die neue Erfahrung, dass es dieses mal gut gehen könnte.

Selbstbeschränkung

Statt jetzt ganz hier zu sein, leben wir in der Vergangenheit und Zukunft mit dem Ergebnis, dass die Zukunft, die wir vor Augen haben, nicht anders sein kann als die Vergangenheit.
Nur in der Gegenwart kann ich korrigierende Erfahrungen machen. Denn die Welt ist jetzt doch eine andere Welt, als damals, als es weh tat oder mir etwas fehlte, und ich noch klein oder jünger war. Wenn ich aber aufgrund meines Lebens in der Wahrscheinlichkeit, eine neue und diesesmal gute Erfahrung zu machen, nicht riskiere,  dann können die Bilder, die ich mir von der Zukunft mache nur genauso (unschön) aussehen, wie ich sie von der Vergangenheit habe. Ich verpasse den Moment, in dem ich den Unterschied machen kann.

Alte, nicht dienliche Wege hinter mir lassen – alte Glaubenssätze und nicht bewährte Verhaltensweisen dürfen gehen

Altes darf gehen – Neues darf kommen

Ist es nicht besser

  • zu schauen, was jetzt da ist,
  • zu bemerken, was ich jetzt brauche und
  • zu nehmen, was es jetzt für mich gibt,

als in Furcht zu leben vor dem, was ich längst über-lebt habe, und den Moment zu verpassen, in dem ich etwas NEUES tun könnte?

Veränderung wagen

Vielleicht kennen Sie das auch in Ihrem Leben …?

  • … im Bezug auf das Wagnis,  neue Liebe & Partnerschaft wieder zuzulassen?
  • … mit alten schädlichen Gewohnheiten aufzuhören, wie z.B. dem Rauchen (,weil: „Es klappt ja sowieso nicht und ich nehme doch nur wieder zu.“)
  • … noch einmal neue Schritte zu gehen – beruflicher oder privater Natur – aber sich selbst dann wieder auszubremsen?

Statt Achtsamkeit üben wir Vermeidung und Erwartung:
Statt zu schauen, was ist, vermeiden wir, was sein könnte. Und erwarten angstvoll, was nicht sein soll.

Durch Achtsamkeit üben wir: innehalten, wahrnehmen, annehmen und loslassen.
Das sind die Schlüssel zur inneren Balance und Zufriedenheit.
Durch die Reflexion der eigenen Verhaltensmuster und des persönlichen Blickwinkels verändern wir unsere Wahrnehmung. Wenn wir unsere Wahrnehmung verändern, werden wir das, was wir bisher auf vertraute Weise gesehen haben, auf neue Weise sehen: Die Welt ist dieselbe, aber es gibt neue Zusammenhänge und eine neue Betrachtungsweise.
Wir werden liebevoller zu uns selbst und wirken anders auf unser Außen ein. Der Kreis schließt sich…

 „Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“
(Thich Nhat Hanh)

Weitere häufige Coaching-Themen sind Kommunikationsprobleme

Wussten Sie, dass in unserer gesamten zwischenmenschlichen Kommunikation über 90 %  unbewusst stattfinden? Folglich können wir auf bewusst-rationaler Ebene zunächst auf diesen „unsichtbaren“ Anteil des Kommunikationsprozesses nicht so leicht zu-greifen.
Zum Be-greifen des ganzheitlichen Kontextes menschlicher Kommunikation fehlt uns in diesem „90%-Bereich“ genau dies: das Greifbare! Unsere Körpersprache liefert einen guten Hinweis auf Aspekte dieser 90%.

Jedes Verhalten ist Kommunikation:
Das „verhalten“ das einzige Verb in unsere Sprache ist, zu dem es kein Gegenteil gibt (niemand kann sich nicht verhalten), wird deutlich, wie immerwährend Körpersprache ist.
Ergo: Wir kommunizieren immer! Ob wir wollen oder nicht. Ob wir es wissen oder nicht.

Und unser Körper kommuniziert auch mit uns. Daher wird in meinem Coaching der Körper, seine äußere Haltung als Spiegel der inneren Haltung, immer mit einbezogen.

„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.“
(Christian Morgenstern)

Lassen Sie sich ein, auf eine spannende Forschungsreise in Ihr eigen kreiertes Universum! Es darf auch leicht sein und Spaß machen!! Ich freue mich auf Sie!